na jakie

[...] wytrzymałościowych - np. kolarstwo). Chciałbym abyście na ten temat podzielili się ze mną swoją wiedzą. Interesuje mnie też jak długo ustępuje takie przetrenowanie, objawy, jakie badania zrobić aby taki stan, jak postępować w takich stanach, no i jeszcze czy to prawda, że przetrenowanie takie ustępować może nawet kilka lat lub nawet zawodnik [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO [...]

Mam pytanie do ludzi ktorzy moze cos wiedza na ten temat.Chciałbym zapytac jakie witaminy, suplementy najbardziej odpowiednie kupic aby wspomoc jak najlepszą wydolnosc organizmu.Chodzi mi o sporty typu zapasy-judo. Mysle ze napewno zelazo jest waznym skladnikiem.Moze brac go z czyms zeby lepiej sie wchłaniało.Jeszcze jakies pomysły? Z gory dzieki [...]

TYLKO DLA DOSWIADCZONYCHSzukam kogos kto ma za soba cylk skladajacy sie z kreatyny Trec Micro 200 Mesh i Trec L-Glutamine T6 ze zbilansowana dietą. Jakie sa wasze spostrzezenia po tym cylku. Dziwne i glupie pytanie ale moze ktos mi pomoze. Nie chce wydawac kasy na marne.

[...] trenowac nadal hst na mase jaka diete zastosowac zeby znow fat sie nie zbierał ? -ja mysle ze na poczatku zastosował diete z zerowym bilansem enegetycznym tylko nie wiem jakie proprcje poszczegolnych składnikow (biłka wegli tłuszcy) powineniem dostarczac na kazdy kg ciała dzinnnie wiec prosił bym bardzo podanie jakiejs optymalnej ilosci -a z [...]

witam prosze was abyscie napisali tu jakie efekty osiagnelsci po tej mieszance ;) bo mysle ze niedlugo ise za nią zabiorę,poniewaz jest w 4 tygoddniu (2x cp) efektow jak nie bylo tak nie ma;/ czy u kogos rozkrecało sie tak długo ?, dlatego postanowilem ze wrzuce cos na czym naprawde mozna polegać co oprocz storma i shocka jest godne polecenia? , [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie witamin. O jakie witaminy chodzi? Dokładna nazwa, bo w aptece tego jest od zaje.bania. I jaki chleb jecie? Taki specjalny, co można kupić w supermarket'ach ciemny z dużą ilością ziaren? (wiecie o jaki mi chodzi - napisane jest na nim chyba Fitness i Zdrowie) czy po prostu kupujecie zwykły razowy chleb z pobliskiej [...]

Jakie jest ćwiczenie na barki angażujące identyczne obszary mieśniowe jak podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia stojąc (chwyt szerszy niż rozstaw ramion)? Ćwiczenie to wywołuje duży ból nadgarstków, chciałbym coś zamiennego. Zaznaczam,, że przy wąskim chwycie takich problemów już nie mam, ale chodzi właśnie o chwyt szeroki. Pozdrawiam

Jakie buty polecacie na rower? Chcę sobie kupić coś porządnego, ale tyle tego w sklepach, że już nie wiem co wybrać. Myślałem o jakichś typu Nike typowych lub troszkę porządniejszych ECCO, ale może coś poradzicie?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 89,5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl Cypek z meta 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: [...]

[...] mam kilka pytan dotyczacych zakupu suplementow na tej stronie wiec do rzeczy 1.Czy przy zamowieniu 420zl(przedplata) kurierem gls wynosi 0 zl mam rozumiec czyli pieniadze jakie winienem w takim wypadku wyslac wynosza 420 zl 2.Czy uwzglednic do tego trzeba jakies rzeczy ? np wage paczki (dod koszty) ale zauwazylem to przy punkcie poczty.Pytam [...]

[...] zacząłem ćwiczyć , chodzę na siłownię co poniedziałek i niekiedy w środę. Lecz chciałbym intensywnie ćwiczyć w domu. Dlatego proszę was abyście ułożyli mi program ćwiczeń , jakie ile i kiedy wykonywać ćwiczenia(wszystko prosze bardzo dokładnie) Sprzęt jaki mam w domu : drążek , gryf łamany z obciążeniem. Niestety tylko tyle ,dlatego chciałbym [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 61 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: >2,5g -węglowodany: ok.4g -tłuszcz: na poziomie 10% kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan z deka, cypio+deka 2x, cypio+bold+wino, enan+meta+deka 8. TRENING: 4x w tyg split. [...]

Witam przychodze pytam czy moge juz wchodzić na cykl ponieważ od dłuższego juz czasu przyrosty staja się wręcz znikome mimo odpowiednich treningów i diety. Mam 19 lat aktualnie i przy badaniu poziomu testosteronu wynosił on zaledwie 300ng/dl . 1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:62 -talia:79 5. STAŻ NA [...]

Witam! Czy ktoś mi powie, co ile należy brać boldone a co ile trenbolon, oraz jakie są najczęściej stosowane dawki?? Na różnych stronach różne rzeczy piszą, jedni podają że wystarczy 1 lub 2 razy w tygodniu, a inni że co 2-3 dni najlepiej.

[...] -Unoszenie hantli z boku 3s 10,10,10 -Odwrotne Rozpętki 3s 8,8,8 Ujdzie ? Czy do wymiany . Przy okazji mam pytanie co do supli , jako że w mam cały tydzień zajęty treningami , bo w poniedziałek i środe mam taekwondo dodatkowo , nie wiem czy to nie za dużo . Tak że jakie odżywki na ochrone mięśnia przed przetrenowaniem oraz na pobudzenie ?

Witam, na koniec redukcji chciał bym zarzucić stack eca by się dociac. Chciałem zakupić Eca elite firmy hardrock suplements,t5 zion labs lub może coś polecacie? Chciałem również zapytać o źródło czy dobrym wyborem są strony aukcyjne? I czy jest duże prawdopodobieństwo że trafie na fake? 1. WIEK:20 2. WAGA:86kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: [...]

Dziś w sklepie z suplami kolo co sprzedawał (a siedzi w tym interesie 9 lat, przy tym trenuje) zapytany przeze mnie z ciekawości o pogląd na temat Inozyny, o której według mnie mało się mówi, stwierdził że jest rewelacyjna. A jakie jest wasze zdanie ?

prosze o opinie na temat gainera activity - massive gainera. brał już to ktoś? jakie efekty, skutki?

[...] mnie). Wydaje mi się, że tym razem zapału starczy mi na długoterminowe uczęszczanie na siłownie, mobilizacja jest wielka :) Mam też pytanie czy może warto zarzucić sobie jakieś odżywki, które pomogły by mi w osiągnięciu celu? Jak tak to jakie? Pozdrawiam, fenix187 Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 89 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, [...]